Как познакомиться с девушкой в тренажерном зале? Пошаговое руководство.

Салют, друзья!

Сегодня Вас ждет амурная статья, а точнее мы ответим на животрепещущий вопрос, который будоражит большую мужскую часть тренажерного населения, и звучит он следующим образом – как познакомиться с девушкой в тренажерном зале? По прочтении заметки Вы обзаведетесь женой будете четко представлять, что и  как нужно делать, чтобы “зацепить” понравившуюся в зале барышню.

Как познакомиться с девушкой в тренажерном зале?

Итак, парни, настраиваемся на нужную волну, а также запасаемся ручкой и листочком!

Знакомство в тренажерном зале: все,  что нужно знать.

На написание этого поста меня сподвиг мой знакомый, который задал мне (как более опытному товарищу в “знакомственных” делах) совсем не двусмысленный вопрос — как познакомиться с девушкой в тренажерном зале? Читать далее »


Глас народа — новая мотивационная рубрика на проекте «Азбука Бодибилдинга» [обновление записи].

Всем привет, друзья!

В этот погожий сентябрьский денек взяться за авторучку меня побудила одна девушка, а ныне моя хорошая знакомая, Алла. Надо сказать, что познакомились мы с этой барышней не так давно, а отношения сложились, как говорится, “не по уставу” ?? (в хорошем смысле этого слова). Вот об этом, а точнее о ее личной истории прихода в фитнес и изменения своей внешности, мы и поговорим в этой заметке.

рубрика глас народа

Итак, все навострили ушки и приготовились внимательно слушать, поехали!

Что нужно, чтобы начать меняться? Простые истории из жизни.

Как Вы знаете, проект с каждым днем все ширится и развивается в плане прироста новых читателей и посетителей (что, конечно же, не может не радовать его автора). Читать далее »


Нравятся ли девушкам качки? Разбор полетов.

Буэнос-диос, уважаемые читатели!

Сегодня мы поговорим о вечном, точнее — о взаимоотношении полов, ну а если еще точнее, то на тему «Нравятся ли девушкам качки». По прочтении каждый из парней узнает, какое мужское тело (с какой степенью раскачанности) нравится барышням и от каких частей, мышечных групп девушки приходят в неописуемый восторг и готовы пойти за их обладателем хоть на край света :).

Нравятся ли девушкам качки

Итак, мужское население, прильнули к голубым экранам, мы начинаем.

Нравятся ли девушкам качки? Женский взгляд.

Часто от посетителей тренажерного зала при ответе на вопрос: зачем Вы занимаетесь, можно услышать такие варианты:

  • хожу для здоровья;
  • для поднятия самооценки;
  • всегда хотел иметь красивое тело;
  • жизнь заставила, начал хереть. Читать далее »

«Качая железо» или проделки Шварценеггера в 70-х годах.

Всем привет!

Уверен, в жизни каждого человека есть фильм, после просмотра которого он не может спокойно сидеть на месте. Его так и подмывает что-то поменять в своей жизни и сделать качественный скачок вперед. Для меня таким мотивационным пендалем в недалеком прошлом стал фильм «Качая железо» (Pumping iron). Вот о нем-то мы сегодня и поговорим.

Качая железо

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, и начнем наше вещание.

Фильм «Качая железо»: как закалялась сталь?

Собственно, начать хотелось бы издалека, а именно вот с чего.

Недавно я задался вопросом: ”Что сейчас смотрит большинство из моего молодого поколения?”. Читать далее »


Популярен ли фитнес в России? Вся правда.

Наше Вам с кисточкой!

В этот воскресный денек нас ждет лайтовая заметка, мы не будем разбирать какие-то глобальные вопросы, просто выясним, популярен ли фитнес в России? Помимо основной темы мы затронем общие вопросы, такие как: посещение в первый раз тренажерного зала, и вкратце разберем “скорый на руку” вариант программы тренировок для новичков.

Популярен ли фитнес в России.

Итак, располагайтесь поудобней, мы начинаем.

Спорт/фитнес индустрия в мире и России. Как обстоят дела?

Посещение тренажерного зала стало модной тенденцией. Неофициальная статистика говорит, что самыми спортивными странами считаются Швеция, Швейцария и Финляндия. Читать далее »


Сайты о бодибилдинге. Топ лучших.

Привет, соратники!

Сегодня мы наступим на больную мозоль, а именно поговорим про сайты о бодибилдинге. Узнаем, какие они, лучшие web-ресурсы глобальной паутины по вопросам накачки стальных мышц. Рассмотрим каждого претендента отдельно и под микроскопом и сделаем соответствующие выводы.

сайты о бодибилдинге

Все готовы? Тогда, поехали.

Лучшие сайты о бодибилдинге. Звездный рейтинг.

Во-первых, хочется сразу напомнить, что это уже не первая статья подобного характера, в свое время нами уже был составлен звездный рейтинг сайтов про фитнес. Кто забыл, какие инет-площадки в него вошли и как распределились места на пьедестале, милости прошу ознакомиться с сим творением по адресу [Лучшие фитнес сайты]. Читать далее »


Музыка для тренировок. Выпуск №3.

Рад приветствовать всех читателей, почитателей и прочих личностей!

Недавно я окинул взглядом мотивационный раздел проекта и понял, что там не хватает ударного музла :). Как раз сегодня музыка для тренировок и станет нашей насущной темой. Скажу сразу, не будет никакой теории, просто мегабайты качественных качковских треков.

Музыка для тренировок

Ну что, все навострили ушки? Тогда поехали.

Музыка для тренировок: ударный плейлист

Ну а начать хотелось бы с теории…да нет конечно – это шутка, ничего подобного не будет. Только (не человек) позволю себе рассказать об одном интересном факте, который я заметил, занимаясь в тренажерном зале. Читать далее »


Музыка для тренировок. [Выпуск 5].

Мое почтение всем посетителям и активным читателям проекта “Азбука Бодибилдинга”!

В это воскресенье не будет никаких технический заумностей и питательных нравоучений, я просто поделюсь случаем из своей жизни в отношении музыки для тренировок.

музыка для тренировок, выпуск 5

Итак, попрошу всех занять свои места в зрительном зале и навострить ушки, поехали.

И такое бывает: как мне помогла музыка для тренировок?

Это было в далеком 1942 году среду, летним нифига не погожим деньком. Как обычно, нужно было собираться и чапать на тренировку, однако у зарядившего с самого утра дождя были совершенно другие планы на этот счет. Читать далее »


Пауэрлифтинг: мощь в каждом движении

Пауэрлифтинг – силовой вид спорта, в котором главная задача атлетов заключается в подъеме максимально тяжелого веса. Чтобы узнать, какой путь прошел этот вид спорта в России и мире, прочтите эту статью.

Все, кто «болеет» таким видом спорта как пауэрлифтинг, знают, насколько зрелищны соревнования по пауэрлифтингу, какую силу воплощают собой атлеты. О том, как появился пауэрлифтинг, и какие изменения претерпел за свою историю, мы расскажем в этой статье.

Соревнования по пауэрлифтингу предполагают выполнение трех упражнений (поэтому этот вид спорта также именуется силовым троеборьем): жим лежа, приседания со штангой и становая тяга (тяга сумо). Читать далее »


Как познакомиться с девушкой в тренажерном зале? Пошаговое руководство.

Салют, друзья!

Сегодня Вас ждет амурная статья, а точнее мы ответим на животрепещущий вопрос, который будоражит большую мужскую часть тренажерного населения, и звучит он следующим образом – как познакомиться с девушкой в тренажерном зале? По прочтении заметки Вы обзаведетесь женой будете четко представлять, что и  как нужно делать, чтобы “зацепить” понравившуюся в зале барышню.

Как познакомиться с девушкой в тренажерном зале?

Итак, парни, настраиваемся на нужную волну, а также запасаемся ручкой и листочком!

Знакомство в тренажерном зале: все,  что нужно знать.

На написание этого поста меня сподвиг мой знакомый, который задал мне (как более опытному товарищу в “знакомственных” делах) совсем не двусмысленный вопрос — как познакомиться с девушкой в тренажерном зале? Читать далее »