Калий

Калий, вместе с натрием и хлором, называется электролитом. Эти минералы тесно сотрудничают и называются электролитами, поскольку они проводят электричество при растворении в воде. Около 9% калия в организме хранится внутри клеток тела, в то время как натрий и хлор главным образом расположены за пределами клеток.

Калий играет особенно важную роль в регуляции нервов и мышц. Калий влияет на степень и частоту мышечных сокращений. Он также контролирует степень возбудимости нервных окончаний.

Имеет ли калий побочные эффекты?

Слишком большое количество калия может быть токсичным. Есть несколько побочных эффектов, например учащенное сердцебиение или даже сердечный приступ. При заболеваниях почек необходимо также ограничить потребление калия. Если вы сомневаетесь в дозировке, перед приемом калия проконсультируйтесь с врачом.