Музыка для тренировок. [Выпуск 5].

Мое почтение всем посетителям и активным читателям проекта “Азбука Бодибилдинга”!

В это воскресенье не будет никаких технический заумностей и питательных нравоучений, я просто поделюсь случаем из своей жизни в отношении музыки для тренировок.

музыка для тренировок, выпуск 5

Итак, попрошу всех занять свои места в зрительном зале и навострить ушки, поехали.

И такое бывает: как мне помогла музыка для тренировок?

Это было в далеком 1942 году среду, летним нифига не погожим деньком. Как обычно, нужно было собираться и чапать на тренировку, однако у зарядившего с самого утра дождя были совершенно другие планы на этот счет. Он ну никак не хотел прекращаться, а наоборот — с каждой минутой все усиливался и усиливался. Про себя я подумал, надо же, какое совпадение, идти на треню, а он так припустил. Видимо, небесная канцелярия ну никак не хотела, чтобы автор этих строк покачался. Я стал продумывать, какую лодку мне взять чтобы переплыть одежду мне одеть, чтобы потом не было мучительно больно и долго заниматься ее стиркой. Выбор пал на все спортивное. Упаковавшись по полной и взяв с собой зонт (и для подстраховки дождевик), я двинул к месту сосредоточения силы – т.е. к тренажерному залу.

тренажерный зал

Выйдя на улицу, я сразу понял, что дорога будет не быстрой и, так сказать, по течению, ибо потоки воды текли со страшной силой, причем везде без разбора. Дорога в 15 минут стала дорогой, длиною в жизнь.

Примечание:

Сразу скажу, что такси я сознательно заказывать не стал, ибо хотелось проверить свою хотелку – т.е. остановит ли меня сей небольшой природный катаклизм или нет. Понятно, что при заказе машины этот вопрос решается много легче, но мы тогда решили не искать легких путей.

Так вот, первым делом я решил обмануть небесный поливочный душ и воспользоваться услугами общественного транспорта, благо, остановка находится в 3-х минутах ходьбы от подъезда. Однако, простояв 10 минут в ожидании “общественности”, я понял, что, продолжая в том же ключе, уехать и поспеть в срок мне не светит. Пришлось брать руки в ноги и на своих двоих добираться до конечного пункта назначения. Думаю, не стоит говорить, что такое летний ливень в июне, которого ждали и которого не было 2 недели. Кто в теме, тот знает.

Попытки найти островки суши, по которым можно было двигаться вперед, успехом также не увенчались. Пришлось выключить синдром золушки и двигаться напролом по мутной и грязной жиже – смеси воды с грунтом. Кроссовки Asics мужественно приняли на себя этот удар и достаточно долго позволяли ощущать ноги сухими, видимо, слова “непромокаемые”, все таки чего-то да стоят. Однако через 10 минут движухи я понял, что сухим выйти из воды у меня не получится. Стал думать, что делать. Пока шевелил извилинам, припустил шквалистый ветер. Вот, думаю, классно, все 33 удовольствия в одном флаконе, и какого фига я поперся? Сначала думал все бросить и двинуть назад, тем более открытые двери троллейбуса у мимо мелькнувшей остановки так меня и зазывали, мол, не суетись, поехали обратно.

Не знаю почему, но показавшаяся макушка фитнес-центра гипнотически на меня подействовала, и я двинул вперед и решил довести начатое до конца. Скинул с себя портки (вернее, кроссовки), завернул джинсы, убрал зонтик, одел синий дождевик и прибавил ходу до легкого бега. Еще пара минут, и я оказался с тыла здания, а там и до парадного входа рукой падать. Оглядываясь по сторонам, я понял, что приезжающих машин неиллюзорно мало (вот это да!), вернее всего 3. Ну, думаю, классно, давайте еще поцелуем дверной проем, прочитав надпись на двери “извините, мы закрыты”. Вот тогда будет шикарное завершение рабочего дня.

К счастью, моим самым неутешительным опасениями не суждено было сбыться, и все работало в штатном режиме. Ну все, думаю, дошел, осталось дело за малым, переодеться и хорошенько потренироваться с собратьями по цеху. Но не тут-то было…Зайдя в зал, я увидел удручающую картину из серии “мыша повесилась” :). Тренило всего пару коллег, и то как-то вяло и неохотно. На меня тоже напал какой-то столбун, то ли все силы ушли на дорогу и борьбу со стихией, то ли просто угнетала общая обстановка, в общем, мотивации не было ни в одном глазу. К тому же, достав свой тренировочный план, я был обрадован (в переносном смысле) предстоящей работой – по расписанию стояли ноги. Да уж, думаю, везет тебе Димка.

Я сделал общую разминку, сел и стал думать, как мне растормошить свой организм на тяжелую тренировку. Самое главное, нужно было завести мозг, а он бы дальше завел мышцы и все остальное. Я направился к своей промокшей сумке, стал шарить рукой и -о чудо! — откопал свой mp-3 плеер. Мне казалось, что я оставил его дома, когда в последний раз закидывал музыку, однако машинальная привычка готовиться и все зальное складывать заранее, сейчас выручила. Достав свой агрегат (к слову сказать, он небольшой, металлический и имеет крепление в виде клипсы), начал поиск нужной папки, под названием «музыка для тренировки».

Откопав ее, я подошел к тренажеру для жима ногами, снарядил его весом, приземлил свою пятую точку и замер в ожидании – произойдет ли чего с адреналином или потренить сегодня не судьба?

Как только заиграли брутальные качковские биты, организм прямо преобразился в считанные секунды – мозг завелся, кровь запульсировала, сердце заколотилось, по телу пробежала боевой клич “готов рвать и метать”. Я снял с удерживающих стопоров платформу и сделал пару пробных толчков – пошло как по маслу! Все остальные упражнения проделывались в том же ключе – т.е. с большим огоньком и драйвом. По завершении тренировки я почувствовал приятное томление в мышцах и их хорошую закачку. Стоит отметить, что подобных мышечных ощущений я давно уже не испытывал, и, мне так видится, все это из-за “дождевой прелюдии”, которая со мной приключилась в этот “средний” день.

Разумеется, музыкальную подборку я сохранил,;и теперь с радостью готов ей поделиться в этой статьей.

Итак, вот эта музыка для тренировок, которая раскочегарила мой организм:

  1. Two steps from hell — to glory

    Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

  2. Two steps from hell — strength of a thousand men

    Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

  3. Two steps from hell — protectors of the earth choir

    Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

  4. Two steps from hell — euro 2012

    Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

  5. Snowgoons — slaine singapore kane lord lhus of bloodline

    Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

  6. 50 cent feat dmx — ready to war

    Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

  7. Nirvana — samsonoff remix

    Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

  8. Kraddy — Android Porn

    Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

  9. Dope — You spin me right round

    Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

  10. Audiomachine — blitzkrieg

    Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

Уверен, что музыка сделает свое дело и поможет Вам зарядиться взрывной энергией и провести тренировку на высоком идейном уровне. На сим все, приятного прослушивания!

Послесловие

Вот такая вот житейская заметка из раздела мотивация. Плеер Вам в ухи и убойных занятий!

PS. Отписываем своих любимых исполнителей и композиции, которые имеют место быть в Вашем плеере, все учтем, все включим.

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.