Пауэрлифтинг: мощь в каждом движении

Пауэрлифтинг – силовой вид спорта, в котором главная задача атлетов заключается в подъеме максимально тяжелого веса. Чтобы узнать, какой путь прошел этот вид спорта в России и мире, прочтите эту статью.

Все, кто «болеет» таким видом спорта как пауэрлифтинг, знают, насколько зрелищны соревнования по пауэрлифтингу, какую силу воплощают собой атлеты. О том, как появился пауэрлифтинг, и какие изменения претерпел за свою историю, мы расскажем в этой статье.

Соревнования по пауэрлифтингу предполагают выполнение трех упражнений (поэтому этот вид спорта также именуется силовым троеборьем): жим лежа, приседания со штангой и становая тяга (тяга сумо). Для пауэрлифтера, в отличие от бодибилдера, важны не красота тела и рельефность мышц, а силовые показатели.

Из истории мирового пауэрлифтинга 

Пауэрлифтинг: мощь в каждом движении

В своей современной форме этот вид спорта зародился в США и Великобритании в 50-х годах XX века. Первый национальный чемпионат прошел в сентябре 1964 году под эгидой компании York Barbell Company. В 1968 году перед началом олимпиады в Мехико пауэрлифтинг был близок к официальному признанию. Однако Международный олимпийский комитет лишь в порядке эксперимента и совсем недавно признал пауэрлифтинг видом спорта, впоследствии Международная федерация тяжелой атлетики отозвала это решение.

Со временем пауэрлифтинг получил распространение по всему миру, однако наибольшей популярностью он пользуется на родине, в Соединенных Штатах. Здесь действует три федерации пауэрлифтинга (Американская Ассоциация бездопингового пауэрлифтинга, Федерация Пауэрлифтинга США, Американская Федерация Пауэрлифтинга). Соревнования по пауэрлифтингу проводятся на всех уровнях, от местного до национального. В соревнованиях могут принимать участие не только юниоры и мужчины, но и лица старше 40 и старше 50 лет. Соревнования любого уровня подразумевают также «открытую категорию», в которой может принять участие любой желающий из публики.

Пауэрлифтинг в России

Начало истории пауэрлифтинга в России связывают с образованием Федерации атлетизма СССР в 1987 году. В президиуме федерации была образована Комиссия по силовому троеборью. Самостоятельная Федерация пауэрлифтинга СССР была образована в 1990 году, она была членом Международной федерации пауэрлифтинга.

Одними из первых всесоюзных соревнований по пауэрлифтингу стал открытый Чемпионат Литовской ССР по силовым упражнениям, который проходил в 1979 году и стал впоследствии ежегодным.

Соревнования по пауэрлифтингу

За соблюдением правил, которые действуют на соревнованиях по пауэрлифтингу, следит главный судья и два его помощника. Попытка спортсмена признается действительной, если за это голосуют два или три человека из судейской коллегии – спорных ситуаций не возникает. Спортсмен и его тренер имеют право подать апелляцию, если они не согласны с решением судей.

Пауэрлифтинг: мощь в каждом движении

Спортсмены участвуют в соревнованиях по пауэрлифтингу в соответствии со своей весовой категорией, возрастом и полом.

Первый этап соревнований – взвешивание, после которого определяются начальные веса для упражнений выступающего спортсмена. Во время разминки отягощение можно изменить, но снижать вес уже нельзя. Спортсмен, который не справился с начальным весом хотя бы в одном из трех упражнений, снимается с соревнований.

Каждый участник имеет от трех до четырех попыток на каждый подъем, в зависимости от статуса и организации, которую они представляют. Судьи оценивают сумму максимальных весов, которые взял участник во всех трех упражнениях. Если возникает ситуация, когда показатели двух спортсменов равны, победа присуждается тому, кто имеет меньший вес.

В странах СНГ все соревнования по пауэрлифтингу проходят в соответствии с правилами, утвержденными Международной федерацией. Упражнения выполняются в следующем порядке: приседания, жим лежа, тяга, на каждое из которых Федерация дает три попытки. 

Международная федерация пауэрлифтинга проводит и контролирует четыре чемпионата мира:

  • открытый чемпионат мира для мужчин
  • открытый чемпионат мира среди женщин
  • чемпионат мира среди юниоров
  • чемпионат мира среди ветеранов.

На чемпионатах мира команда страны может выставить два участника мужчины и две женщины, в одной весовой категории должен быть только один представитель от страны. Также во время соревнований разрешены замены (не более двух), которые при необходимости должны быть выполнены до этапа взвешивания и распределения участников по весовым категориям.

Правила проведения соревнований Международной федерацией пауэрлифтинга также предусматривают единые требования к оборудованию на чемпионатах. Предусмотрены определенные характеристики для помоста, на котором участники выполняют упражнения, размеры и вес отягощения, все оборудование должно отвечать правилам безопасности. Также осмотру подвергается костюм и личное снаряжение участника.

Пауэрлифтинг: мощь в каждом движении

Судьи очень строго подходят к тому, что во время выполнения упражнения может помочь атлету поднять больший вес. Разрешены бинты и бандажи только из однослойного эластика, который может быть покрыт хлопком или полиэстером. Бандажи из резины или ее заменителя строго запрещены. Бинтовать можно только колени и кисти. Правилами предусматривается определенная длина и ширина бинта, а также его расположение на теле. Использование смазочных средства (жир, масло) строго запрещено, можно использовать только пудру для предотвращения скольжения (тальк, мел, карбонат магния, канифоль). На чемпионате нельзя выступать в обуви с металлическими шипами.

Судьи очень строго подходят к тому, что во время выполнения упражнения может помочь атлету поднять больший вес

Каждый элемент в экипировке участника судьи заносят в официальный отчет проверки. Если на помосте атлет появляется с неразрешенным элементом экипировки, он снимается с чемпионата.

Чтобы принять участие в соревнованиях по пауэрлифтингу, необходимо посвящать тренировкам много времени, целеустремленно двигаясь к большему весу. Но даже если вы не стремитесь выступать перед судейской коллегией и завоевывать золото, пауэрлифтинг может принести вашему организму ощутимую пользу – и мужчинам, и женщинам!