Пилатес: упражнение боковая планка и растяжение

БОКОВАЯ ПЛАНКА И РАСТЯЖЕНИЕ

Упражнение боковая планка и растяжение

Боковая планка и растяжение — упражнение Пилатес, целью которого является: укрепление и растяжка косых мышц пресса, рук, плеч, спины и ног, а также развитие координации.

Статья взята с сайта bodymaster.ru.