Пилатес: упражнение боковой удар на коленях

БОКОВОЙ УДАР НА КОЛЕНЯХ

Упражнение боковой удар на коленях

Боковой удар на коленях (Side Kick Kneeling) — упражнение Пилатес, целью которого является: укрепление рук, спины, ягодиц, бедер и ног, а также развитие координации.