Пилатес: упражнение кресло-качалка

КРЕСЛО-КАЧАЛКА

Упражнение кресло-качалка

Кресло-качалка (Rocker With Open Legs) — упражнение Пилатес, для укрепления мышц пресса, растяжки задней поверхности бедра и спины, улучшения подвижности и массажа позвоночника.

Статья взята с сайта bodymaster.ru.