Пилатес: упражнение мостик на плечах

МОСТИК НА ПЛЕЧАХ

Упражнение мостик на плечах

Мостик на плечах (Shoulder Bridge) — упражнение Пилатес, направленное на укрепление ягодиц и нижней части спины (Поясницы).

Статья взята с сайта bodymaster.ru.