Пилатес: упражнение ножницы

НОЖНИЦЫ

Упражнение ножницы

Ножницы (Scissors) — упражнение Пилатес, для растяжки и укрепления мышц спины и ног, тренировки пресса и укрепления центра тела, а также для развития координации.

Статья взята с сайта bodymaster.ru.