Пилатес: упражнение перекаты на спине

ПЕРЕКАТЫ НА СПИНЕ

Упражнение перекаты на спине

Перекаты на спине (Rolling Back) — упражнение Пилатес, для растяжки и массажа позвоночника и мышц спины.

Статья взята с сайта bodymaster.ru.