Пилатес: упражнение перекаты на животе

ПЕРЕКАТЫ НА ЖИВОТЕ

Упражнение перекаты на животе

Перекаты на животе (Rocking) — упражнение Пилатес, которое развивает гибкость шеи, плеч, спины, передней поверхности бедра и связок колена.