Пилатес: упражнение перочинный нож

ПЕРОЧИННЫЙ НОЖ

Упражнение перочинный нож

Перочинный нож (Jack Knife) — упражнение Пилатес, для укрепления нижней части спины, а также растяжения и массажа спины и позвоночника.

Статья взята с сайта bodymaster.ru.