Пилатес: упражнение подъем ноги с упором на руки

ПОДЪЕМ НОГИ С УПОРОМ НА РУКИ

Упражнение подъем ноги с упором на руки

Подъем ноги с упором на руки (Leg Pull Back) — упражнение Пилатес, для укрепления мышц пресса, а также растяжки и укрепления спины, ягодиц, рук и ног.

Статья взята с сайта bodymaster.ru.