Пилатес: упражнение растягивание ног поочередно

РАСТЯГИВАНИЕ НОГ ПООЧЕРЕДНО

Упражнение растягивание ног поочередно

Растягивание ног поочередно (One Leg Stretch) — упражнение Пилатес, которое растягивает мышцы спины и ног, тренирует мышцы пресса, укрепляет центр тела.

Статья взята с сайта bodymaster.ru.