Пилатес: упражнение скручивание наверх

СКРУЧИВАНИЕ НАВЕРХ

Упражнение скручивание наверх

Скручивание наверх — замечательное упражнение Пилатес, цели которого: укрепить мышцы живота, тонизировать мышцы шеи и предплечий, укрепить и тонизировать мышцы спины, повысить подвижность позвоночника.

Статья взята с сайта bodymaster.ru.