Пилатес: упражнение скручивание спины

СКРУЧИВАНИЕ СПИНЫ

Упражнение скручивание спины

Скручивание спины (Spine Twist) — упражнение Пилатес, направленное на укрепление косых мышц пресса, формирование талии, а также растяжение мышц спины и позвоночника.