Повороты корпуса с фитболом в руках

Встаньте прямо и держите фитбол на вытянутых перед собой руках. Поверните корпус вправо, следя взглядом за мячом. Затем, развернитесь влево. Повторите 10-20 раз.


Повороты корпуса с фитболом в рукахПовороты корпуса с фитболом в рукахПовороты корпуса с фитболом в руках

Правила выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо и держите фитбол на вытянутых перед собой руках. Это исходное положение.
  2. Поверните корпус вправо, следя взглядом за мячом. Затем, развернитесь влево. Повторите 10-20 раз.

Статья взята с сайта bodymaster.ru.