Приседания на одной ноге (Пистолет)

ПРИСЕДАНИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ

Приседания на одной ноге

Приседания на одной ноге — упражнение кроссфит, которое в первую очередь направленно на тренировку мышц ног. В данном упражнении активно работают квадрицепсы,  бицепсы бедер, а также ягодичные мыщцы. Также это упражнение хорошо развивает чувство баланса и равновесия.


Приседания на одной ноге техника

Статья взята с сайта bodymaster.ru.