Растяжка бицепсов

Растяжка бицепсов

РАСТЯЖКА БИЦЕПСОВ

1 Растяжка бицепсов стоя

Главные работающие мышцы:

• Бицепсы

Исходное положение:

Зафиксируйте руки за спиной и разверните кисти ладонями от себя.

Техника выполнения упражнения:

• Начните поднимать руки вверх.