Растяжка икроножных мышц и ахиллового сухожилия

Встаньте прямо, стопы на ширине бёдер. Поставьте одну ногу чуть впереди. Не отрывая пятки от пола, согните оба колена. Поменяйте ноги.


Растяжка икроножных мышц и ахиллового сухожилияРастяжка икроножных мышц и ахиллового сухожилия

Правила выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, стопы на ширине бёдер. Поставьте одну ногу чуть впереди.
  2. Не отрывая пятки от пола, согните оба колена. Поменяйте ноги.

Статья взята с сайта bodymaster.ru.