Растяжка задней поверхности бедра с наклоном вперед

Станьте прямо. Сохраняя ноги прямыми, наклоните корпус вперёд. Расслабьтесь и позвольте рукам свободно висеть. Задержитесь на 10-20 секунд.


Растяжка задней поверхности бедра с наклоном впередРастяжка задней поверхности бедра с наклоном вперед

Правила выполнения упражнения

  1. Станьте прямо.
  2. Сохраняя ноги прямыми, наклоните корпус вперёд. Расслабьтесь и позвольте рукам свободно висеть. Задержитесь на 10-20 секунд.