Русские махи гирей

РУССКИЕ МАХИ ГИРЕЙ

Русские махи гирей

Русские махи гирей (Russian Kettlebell Swing) — упражнение кроссфит, которое практически идентично американским махам гирей. Но в отличие от них, где гиря проходит над головой, в русских махах гиря не поднимается над головой, а доводится до уровня глаз или немного выше.


Русские махи гирей техника