Рывок с гирей

РЫВОК С ГИРЕЙ

Рывок с гирей

Рывок с гирей — упражнение кроссфит, в котором активно задействуется большое количество мышц, но максимальную нагрузку получают мышцы ног и спины, что помогает со временем забыть о таких неприятностях, как боли в пояснице.

Статья взята с сайта bodymaster.ru.