Шагающие выпады

ШАГАЮЩИЕ ВЫПАДЫ

Шагающие выпады

Шагающие выпады — упражнение кроссфит, которое эффективно воздействует на ягодицы, бицепсы бедер и квадрицепсы. Выполняйте данное упражнение с гантелями в руках для более быстрого достижения результата в ваших тренировках.


Шагающие выпады техника

Статья взята с сайта bodymaster.ru.