Силовое взятие штанги на грудь с виса

СИЛОВОЕ ВЗЯТИЕ НА ГРУДЬ С ВИСА

Силовое взятие на грудь с виса

Силовое взятие штанги на грудь с виса (Hang Power Clean) — упражнение, которое объединило в себе становую тягу на прямых ногах и взятие штанги на грудь. Максимальную нагрузку в этом упражнении получают: ягодичные мышцы, бицепсы бедер, квадрицепсы, поясница, дельты и трапеция.


Силовое взятие на грудь с виса техника

Статья взята с сайта bodymaster.ru.