Шейпинг: разминка на фитболе

Фитбол — замечательное изобретение, которое помогло многим людям решить проблемы со здоровьем. Однако упражнения на фитболе очень полезны и для совершенно здоровых людей. Такие тренировки благотворно воздействуют на все тело, помогают улучшить осанку, повысить гибкость мышц и подвижность суставов, а также улучшить координацию движений. При работе с фитболом, чтобы контролировать мяч, телу приходится постоянно держать мышцы […]

Подробнее »