Начинаем заниматься бодибилдингом: этапы становления новичка

Доброго времени суток, уважаемые читатели, я рад вас снова приветствовать! Сегодня мы поговорим на весьма интересную тему. Она интересна тем, что встает перед каждым (без исключения) человеком, поставившим своей целью накачать мускулистое тело, и озаглавить ее можно таким вопросом: «как начать заниматься бодибилдингом?», «с чего начать?». Хотя мы в предыдущих статьях в той или иной […]

Подробнее »

Углеводное окно — вся правда.

Рад приветствовать, уважаемые читатели! Если Вы подумали, что углеводное окно —  это новый тип жилищно-бытовых окон (наряду с пластиковыми или деревянными), то Вы крепко ошиблись. Я бы дал ему такое определение – это тот секретный ключик, который способен открыть потайную дверь под названием — эффективный рост мышц. И сегодня мы научимся грамотно распоряжаться этим действенным […]

Подробнее »

Как накачать мышцы без вреда для здоровья

Во всех видах спорта, которые относятся к силовым, наблюдается следующая ситуация: при регулярных тренировках объем мышц увеличивается незначительно или вовсе остается без изменений. Именно поэтому вопрос набора мышечной массы не теряет своей актуальности. Набор мышечного веса относится к сложным задачам, особенно если речь идет об астеническом (эктоморфном) телосложении. Решить проблему можно очень быстро, но для […]

Подробнее »

Поразительная тренировка борцов

Кто здесь самый сильный? Правильные занятия сделают из тебя настоящего бойца! Ты наверняка уже давно интересуешься тонкостями бойцовского спорта. Пришло время узнать, как лучше всего тренироваться, чтобы достигать мощных результатов. Во-первых, тебе нужно будет повышать свою выносливость. Во-вторых, удары должны быть взрывными, а для этого требуется активная проработка связок. А все это в комплексе даст […]

Подробнее »

Лучший новогодний подарок на 2013 год или закладываем фундамент рельефного тела

  Всем добрейшего дня, вечера, ночи или чего у Вас там за окном! Так как обещанный древними пророками майя конец света не наступил (а ведь многие даже чемоданы паковали), то следующий на очереди праздник (уже по нашему календарю) — Новый год и, само собой разумеется, такой праздник не может обойтись без презента. Поэтому я долго (три […]

Подробнее »