Сухое молоко в бодибилдинге. Вредно или полезно?

Мое Вам с кисточкой, дамы и господа! Недавно на почту проекта через форму обратной связи поступило несколько интересных питательных вопросов. Все их озаглавить можно следующим образом – какую роль играет сухое молоко в бодибилдинге, можно или не можно его употреблять, как, в каких количествах и прочее разное. Тема показалась мне достаточно актуальной, т.к. в определенный […]

Подробнее »

Молоко в бодибилдинге. Самая откровенная правда.

Привет, други и подруги! Что-то с утра меня пробило на хавчик, и поэтому я решил написать очередную питательную статью сегодня на тему — молоко в бодибилдинге. В этой заметке я постарался собрать максимальный концентрат информации об этом белом напитке. Вы узнаете о его роли в жизни бодибилдера, влиянии на мышцы, также познакомимся с бытовыми премудростями […]

Подробнее »

Таблица калорийности и состава продуктов

Для того чтобы грамотно организовать свой дневной рацион питания, необходимо знать состав продуктов. Количество калорий, белков, углеводов, жиров. Правильный рацион питания очень важен, особенно в период набора массы и в период сушки. Продукт 100 гр. продукта содержит Вода, г Белки, г Жиры, г Угл-ды, г Энергетическая ценность, килокалории Овощи Баклажаны 91 0,6 0,1 5,5 24 […]

Подробнее »

Таблица калорийности — молоко и молочные продукты

В этой таблице калорийности представлены такие продукты как: молоко и молочные продукты Продукт Вода Жиры Углеводы Белки Ккал Брынза (коровье молоко) 52 20.1 0 17.9 260 Йогурт нат. 1.5% жирности 88 1.5 3.5 5 51 Кефир жирный 88.3 3.2 4.1 2.8 59 Кефир нежирный 91.4 0.1 3.8 3 30 Молоко 88.5 3.2 4.7 2.8 58 […]

Подробнее »