Сахарозаменители. Да или нет?

И снова, здравствуйте! Сегодня мы продолжим вещание по питательным вопросам и разберем такую тему, как сахарозаменители. По ходу пьесы мы разберем: какие они бывают, в чем их преимущества и практическая польза, и стоит ли оные использовать людям, ведущим ЗОЖ. Если Вы до сего момента не имели (или имели смутное) представления по подсластителям, тогда эта заметка […]

Подробнее »

Что пить будем?

Кто не умеет отказывать себе в еде, будет толстым. Кто не умеет отказываться от напитков — будет еще толще… «Жидкие» калории не менее опасны для увеличения веса, чем любые другие. Они еще коварнее — потому что когда человек пьет, он не замечает насыщения и не получает от организма своевременный сигнал «большое спасибо, но хватит». Более […]

Подробнее »

30 продуктов какие нужно исключить чтобы похудеть

Большинство людей понимает, что, если они хотят сбросить несколько лишних килограммов, им нужно избегать фастфудов и высококалорийных десертов. Но как насчет тех продуктов, которыми мы регулярно и не задумываясь набиваем шкафы и холодильники? Могут ли они помешать нашим попыткам похудеть? Несомненно. Худеть – это как идти по канату. Один неверный шаг, и вы упадете, так […]

Подробнее »

Как отказаться от сладкого

Чтобы держать под контролем тягу к сладкому, существует программа, состоящая из семи шагов, следуя которым можно начать относиться к нему абсолютно безразлично. Содержание Шаг первый. Отказ от сладкого требует времени Шаг второй. Исключение источников сахара Шаг третий. Ведение борьбы с зависимостью Шаг четвертый. Отказ от сахарозаменителей Шаг пятый. Отсутствие сладостей на виду Шаг шестой. Распознавание […]

Подробнее »

Топ 10 самых вредных продуктов

О важности правильного питания сейчас в курсе даже дети. Но теоретические знания это одно, а практические – совсем другое. На деле же далеко не все питаются блюдами, приготовленными только из натуральных продуктов. Вредные продукты, о которых будет рассказано далее, лучше полностью убрать из своего рациона или хотя бы уменьшить до минимума. Всем известно, что довольно […]

Подробнее »