Какую роль играет тестостерон для женщин

Считаете, что тестостерон –сугубо мужской гормон, и его количество в женском организме должно быть минимальным? Давайте выясним, справедливо ли такое мнение и какую роль играет тестостерон для женщин! Многие полагают, чтопродукты, повышающие тестостерон у женщин, ведут к потере женственности и сходству с мужской половиной человечества. Так ли это? Мы развеем все мифы о самом «мужском» […]

Подробнее »

Тренировка для сжигания жира на животе

Хотите знать, как сжечь жир на животе? Обычно сомнительные «украшения» на талии беспокоят не тех, у кого слабый пресс, а тех, кто слишком долго злоупотреблял пищей. Живот — ни что иное, как избыточно употребленная ранее энергия, отложившаяся в виде жира. Обычно он уходит сложнее просто потому, что прослойка на нем толще, и результаты наших стараний […]

Подробнее »

Стретчинг: значение растяжки и общие рекомендации

Значение растяжки В ходе постоянных тренировок с использованием специальных программ на растяжку вы получаете следующие преимущества: 1. Увеличение гибкости, выносливости и мышечной силы. Их степень зави­сит от величины получаемой нагрузки, которая обусловлена продолжительностью и интенсивностью растяжки. Рекомендуется средняя или вы­сокая нагрузка. 2. Уменьшение мышечных болей.

Подробнее »

Как повысить уровень тестостерона

От уровня тестостерона напрямую зависит успех в твоих тренировках. Важнейший мужской гормон тестостерон, без которого невозможен мышечный рост. Сегодня мы расскажем тебе как его повысить, без вреда для здоровья, не прибегая к различным химическим и аптечным препаратам… КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА Уровень твоего тестостерона во многом зависит от трех составляющих: 1. Правильное питание 2.

Подробнее »

О пользе минералов

Про то, что организму нужны витамины знает каждый, но многие забывают о том, что организму необходимы еще и минералы. Ученые установили, что хром и магний имеют ярко выраженный анаболический эффект. Также культуристу не стоит забывать и о цинке, поскольку именно он влияет на выработку тестостерона, а еще вырабатывает более сотни энзимов влияющих на пищеварение. Различные […]

Подробнее »