Поза Саранчи (Шалабхасана)

ШАЛАБХАСАНА Поза Саранчи (Шалабхасана) — регулярное выполнение асаны устраняет желудочно кишечные расстройства, способствует пищеварению, укрепляет мышцы спины, вытягивает позвоночник, увеличивает его пластичность и возвращает на место смещенные позвонки. Также положительно влияет на предстательную железу и мочевой пузырь, снимает боли в поясничной и крестцовой области. Рекомендуется при проблемах в нижних отделах позвоночника, воспалительных заболеваниях верхних дыхательных […]

Подробнее »

Поза собаки мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана)

АДХО МУКХА ШВАНАСАНА Поза собаки (Адхо Мукха Шванасана) — одна из самых расслабляющих поз, возвращающих умственные и физические силы. Асана развивает эластичность рук, подвижность плечевых суставов, растягивает мышцы ног и позвоночник, снимает боли в пятках, замедляет сердцебиение, способствует пищеварению и положительно влияет на весь желудочно кишечный тракт. Рекомендуется при остеохондрозе верхних отделов позвоночника, тугоподвижности плечевых […]

Подробнее »