Как убрать живот? Полное убирательное руководство. [Часть 1]

Приветствую, дамы и, самое главное, господа! Да-да, Вы совершенно верно поняли, сегодня нас ждет практическо-теоретическая заметка по избавлению от самой главной мужской проблемы — пузика. По прочтении Вы совершенно точно будете знать, как убрать живот и какие телодвижения и меры необходимо принять, дабы избавиться от спасательного круга, столь мешающего в повседневной жизни. Итак, занимайте свои […]

Подробнее »

Процент жира в организме. Кого, чего и сколько?

Приветствую, дамы и господа! Сегодня нас ждет очередная любопытная заметка, и посвящена она будет такому понятию, как процент жира в организме. В ходе нее мы рассмотрим как теоретическую сторону вопроса – нормы, таблицы, проценты, так и практическую – как можно самостоятельно измерить свою жировую прослойку, и какие выводы можно из этого сделать. Не смею больше […]

Подробнее »

Как убрать бока? Все, что нужно знать.

Друзья, мое почтение! Не знаю, заметили ли Вы, но на дворе уже вовсю хозяйничает весна, а это значит, пришла пора сменить бесформенную зимнюю одежду на что-то более яркое и презентабельное. Но вот не задача, достав свой весенний гардероб, Вы понимаете, что “женя” слегка располнела, появились пресловутые попины ушки, и Вы уже не так эффектно смотритесь […]

Подробнее »

Как питаться, чтобы похудеть

Диета – не повод отказываться от любимых блюд. Питайтесь правильно, чтобы похудеть! Просто заменяйте вредные ингредиенты полезными и продолжайте наслаждаться. В этой статье вы узнаете ответ на извечный вопрос: как правильно питаться, чтобы похудеть, не отказываясь от своих любимых блюд. Согласитесь, вопрос «чтобы такого съесть, чтобы похудеть?» звучит у холодильника минимум пару раз в сутки. […]

Подробнее »

100 способов сжигания жира

Благодаря этим советам вы сможете избавиться от ненавистных килограммов и продемонстрировать свое тело во всей красе! 100 способов стать лучше! Если вы уже добились определенных успехов в сжигании жира, эта статья поможет вам не набрать вес снова! Как сжечь больше жира? Узнайте любопытные факты о питании, тренировках для похудения жира и не только! Тренировки для […]

Подробнее »

Жиры в организме. Вся правда о липидах.

Всем привет, как всегда рад видеть Вас на страницах проекта “Азбука Бодибилдинга”! Не так давно мы говорили про основной строительный элемент мышц – белок, сегодня мы продолжим разбираться в вопросах питания и узнаем массу полезного про еще один ценный нутриент — жиры. Многие обходят стороной эту тему ввиду сложившегося стереотипа, что мол от жиров жиреют. […]

Подробнее »

Как еще нарастить мышечную массу

Не переживайте, наращивая мышечную массу, вы можете сжигать жир! Для этого необходимо только прислушаться к нескольким советам от нас! Следующие советы предназначены, тем, кто мучается вопросами «как нарастить мышечную массу», «как сжечь жир», мы отвечаем, что это возможно одновременно делать с помощью диет! В настоящее время существует много программ по сжиганию жира, тренировок по наращиванию […]

Подробнее »

Высокоинтенсивная интервальная тренировка для сжигания жира

Высокоинтенсивный интервальный тренинг — один из самых эффективных видов кардиопрограмм среди любителей фитнеса. Узнайте о нем больше! Высокоинтенсивная интервальная тренировка для сжигания жира (ВИИТ) поможет добиться лучших результатов за меньшее время! За что же так популярна ВИИТ? Занимаясь высокоинтенсивными интервальными тренировками, вы не станете суперубийцей лишнего жира, но он определенно почувствует себя на прицеле. Начните […]

Подробнее »

Простые упражнения для избавления от жира на животе и боках для занятий дома

Вам трудно влезть в джинсы, которые вы носили несколько лет назад? Чувствуете, что теряете уверенность в себе из-за жировых отложений в области живота? Если вы обеспокоены жировыми отложениями на животе, то знайте, что вы не единственная женщина в мире с такой проблемой. Почти 50-60% женщин по всему миру недовольны видом своего живота и ищут способы […]

Подробнее »

Что делать и что кушать, чтобы похудеть?

Самый простой и быстрый способ улучшить свой внешний вид – это сжечь жир. Если вы хотите выглядеть стройнее – тратьте калории. Если хотите нарастить мышцы – тратьте калории. Что сделать и что кушать, чтобы похудеть? – это, пожалуй, самые актуальные вопросы во все времена человечества. Неважно, насколько сильны ваши мускулы, если они спрятаны под толстым […]

Подробнее »