Удержание в позе приседа (Holding the Squat)

УДЕРЖАНИЕ В ПОЗЕ ПРИСЕДА

Удержание в позе приседа

Удержание в позе приседа — упражнение кроссфит, для укрепления ног и ягодиц. Отличием от обычных приседаний является то, что мы задерживаемся в нижней точке на 5-10 секунд, прежде чем вернутся в исходное положение.