Упражнение на баланс борде

Встаньте на баланс борд и как можно дольше старайтесь сохранять равновесие.

Упражнение на баланс бордеУпражнение на баланс борде

Правила выполнения упражнения

Это упражнение научит вас сохранять равновесие

  1. Поставьте баланс борд перед собой.
  2. Встаньте на него и старайтесь сохранять равновесие.
  3. Стойте на тренажере как можно дольше.

Внимание: Если у вас проблемы с равновесием, начинайте с простых баланс бордов.

Вариации: Можете выполнять это упражнение на баланс бордах различных типов. На некоторых из них сохранять равновесие сложнее, чем на других.