Валерьяна

Валериана – это растительная пищевая добавка, изготовленная из корней цветущего растения валериана. После процессов мацерации, растирания и высушивания корни упаковываются в капсулы и предоставляются в таком виде потребителю.

Название валериана происходит от латинского «valere», что означает «быть сильным, здоровым». Это в основном относится к ее медицинскому использованию. Биохимические активные компоненты, входящие в валериану, включают алкалоиды, ГАМК, валериановую кислоту, валепотриаты, эфирное масло и флаваноны.

Имеет ли валериана побочные эффекты?

Хотя и редко, но побочные эффекты все же были зарегистрированы. Это головные боли, раздражительность, беспокойство, бессонница, расширение зрачков или аритмия. Поскольку после валерианы вы чувствуете себя сонным, вы не должны принимать ее во время технической работы, вождения автомобиля или выполнения любой другой деятельности, которая требует концентрации и внимания.

Статья взята с сайта bodymaster.ru.