Взятие на грудь в полный сед

ВЗЯТИЕ НА ГРУДЬ В ПОЛНЫЙ СЕД

Взятие на грудь в полный сед

Взятие на грудь в полный сед — упражнение кроссфит, которое тренирует практически все тело, но максимальную нагрузку получают: ягодичные мышцы, бицепсы бедер, квадрицепсы и поясница.

Статья взята с сайта bodymaster.ru.