ЖИМ ШТАНГИ С ГРУДИ ВВЕРХ
Жим штанги с груди вверх (Strict Press) — упражнение, которое часто используют бодибилдеры. В кроссфите это упражнение будет не менее полезным, так как оно прекрасно нагружает дельтовидные мышцы (плечи), что несомненно пойдет вам на пользу.
